행운의 헤어아트

먼저본인의어깨넓이 만큼 다리를 벌린다. 그리고 워밍업으로 손목과 발목을 동시에 8회씩 돌려준다. 왼손으로 오른손의 손목을 잡고 오른손을 돌리면서, 오른발을 돌려 준다. 왼손과 왼발을 반복하여 8회 실시한다. 잠깐! 식사를 한 후 바로 운동을 하는 것은 건강에 좋지 않다. 최소한 식후 30분이 지 ..

사람의 체질에 따라 음식은 보약이 될수도 있고 독약이 될 수도 있다. 그렇다고 무엇을 먹을까 고심할 필요는 없다. 음식은 편식하지 않고 골고루만 먹는다면 그 이상 좋은 보약은 없다. 사람따라 좋아하는 색과 맛, 계절이 있듯이 육장이 필요로 하는 음식과 색깔, 계절이 있음을 알고 내몸은 무엇을 ..

우리 몸에는 육장육부와 관련된 반사점(ZONE)이 많다. 특히 손과 발에 많은 반사점이 경락의 경혈인데 기의 흐 름을 각 부위로 원할하게 수송할 수 있도록 이경혈을 자 극하여 힘을 부여한다. 흔히 "기가 막히다"는 말은 수도 관에 노폐물이 쌓여 물을 수송할 수 없는 것과 같이 몸에 혈관장애를 가져올 ..