탈모관리요령

	모자나 가발 등 공기와 혈액순환을 방해하는 것은 금물입니다. 남성의 경우 군대에서 모발이 많이 빠지는 것을 볼 수 있습니다. 이는 철모를 자주 씀으로써 두피가 원활한 혈액 순환을 하지 못하여 탈모가 촉진되기 때문입니다.
②	물을 많이 마십니다. 한의학에서는 탈모를 열이 많아서 생기는 것으로 보고 있습니다. 즉 몸 안에 열이 많아서 사막화 현상이 일어나는 것으로, 수분을 많이 섭취하여 이를 완화하여 주십시오.
③	충분한 수면을 취합니다 . 모발이 자라는 것은 세포분열을 하는 것입니다. 몸이 충분한 휴식을 취하고 성장에 필요한 영양소를 충분히 공급받았을 때 모발 성장이 최대가 됩니다.
④	자기만의 스트레스 해소법을 가집니다 . 스트레스는 탈모 촉진의 원인이 됩니다. 따라서 자신만의 스트레스 해소법으로 스트레스를 잘 해소하는 것이 건강한 모발을 가꾸는데 매우 중요한 요소 중 하나 입니다.
⑤	자신에게 알맞은 샴푸를 찾아 두피의 청결을 유지합니다 . 탈지력이 강한 샴푸보다는 순 식물성 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 머리를 감을 때는 먼저 빗질로 머리카락을 가지런하게 한 후 따뜻한 물로 먼지를 제거하고 샴푸를 합니다. 손톱을 사용해서는 안되며 손가락 끝으로 두피를 마사지하듯 자극을 주어 혈액 순환이 잘 되도록 합니다. 피지선의 활동이 왕성한 남성의 경우는 매일 , 여성의 경우는 이틀에 한번 정도 머리를 감는 것이 좋습니다. 샴푸를 마친 후에는 5분 이상 맑은 물이 나올 때까지 철저히 헹궈내야 합니다.